間違った理解はダイエット効果を下げる
あなたが実践した
ダイエット方法は
コンプリートしましたか？
ネットで調べてると
「これなら私にもできるかも！」
というダイエットが
見つかりますよね！
しかし、
効果があるダイエットでも
十分に理解して行わないと
結果は出ません。
そこで今回は
しっかり理解して
ダイエットを行うポイント
について紹介します。
そもそも、
「理解できるか？」には
２つの要因があります。
１．ダイエットの難易度
２．どのように教えてもらうか
例えば、
『糖質オフダイエット』を
やってみようとします。
この時に、
「ご飯(米)を食べなければいい」
と考えた場合は、
一見すると
簡単そうに感じますよね？
しかし、
『糖質オフダイエット』は
もう少し複雑です。
例えば、
「野菜を食べよう」
と考えた場合、
野菜の中でも
”トウモロコシ”には
大量の糖質が含まれますし、
タレやドレッシングにも
糖が含まれています。
ですので、
「【糖】をどれくらいカットするか？」
ということをきちんと理解して
ダイエットを始める必要があります。
そこで最も良いのは、
『なるべくシンプルな
ダイエット方法を
直接教えてもらうこと』
なのです！
ただ、
これが難しい…。
そこでオススメなのが
『DVD教材』
です！
＜＜おすすめポイント＞＞
１．動画を見てマネできる
２．音声で説明が聞ける
３．考案者に質問できる
この３ポイントがあるだけで
時間と手間が省けて
効率よくダイエットができます！
デメリットとしては
相場が１～２万円と
多少値が張ることですが、
本やネットで見て
実践するよりも
成功の可能性は高くなるので、
ぜひ試してみてくださいね！
