バストアップ停滞の始まり

女性であるがために

バストアップが

停滞しました

多くの女性が持つ悩み

『ストレス』

実はこれ…

バストアップを

停滞させてしまうんです！

もしも

バストサイズに悩み続けて、

さらに

ストレスに感じていたら、

あなたにとって

負のサイクルが

永遠と循環することに

なってしまいます…

バストアップしたいのに

バストサイズに悩み続けて

バストアップができない。

こんな悲しい話は

ないと思います。

本当にバストアップを

望んでいるのだとしたら…

『ストレス』を抱えることを

やめる必要があります！

そこで今回は、

ストレスフリーな

生活を送るコツ

を紹介します！

ストレスを溜めないことで

☑バストアップができる

☑生活リズムが安定する

☑人付き合いが良好になる

☑恋愛が上手くいく

☑生理不順が改善される

など良いことが

たくさんあります！

なので、

このブログを活用して

ストレス解消に

取り組んでいきましょう！

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【ストレスを溜めないコツ】

①よく笑う

常に笑顔でいる女性は

可愛いですよね！

実は笑うことは

ストレス解消効果も

絶大なのです！

笑うと幸せを感じるホルモンや

快感を感じるホルモンが分泌され、

さらにリラックス時に優位に働く

副交感神経も活性化されるので

リラックスした気持ちになるのです。

日頃から口角を上げておくと

周りから親しまれやすくなり

自分自身にも良い影響があります！

②広い視野を持つ

最近はSNSで

友人や知人の状況が

リアルタイムでわかります。

「SNS疲れ」

という言葉があるくらい、

SNSを使うことで

ストレスが溜まる人も

増えてきています。

リア充溢れる投稿に嫉妬したり、

自分と比べてしまいイラッとしたり、

そんな経験ありませんか？

そんなときは

視野を広く持って見てみましょう！

例えば、

SNSの投稿は

あくまでその人の一部分、

生活の全てではありません。

案外充実して見える人も

あなたと同じように

悩みを持っているかもしれません。

このように考えてみると

SNSに振り回されません。

第三者の目線で

冷静に見てみると

良いですね！

③趣味を持っている

自分が夢中になれる

趣味をひとつ持つと

人生はより楽しくなります。

日常の生活の中では、

「やらなければならないこと」

が意外とたくさんあります。

そんな中で自発的に

「やりたい」と思えるものが

ひとつでもあることは、

とても幸福で

ストレス解消になるのです。

④よく睡眠をとる

人によっては

「忙しくて何日も寝ていない」

という状況が発生します。

しかし、

睡眠不足は健康に悪いだけでなく

ストレスも溜め込んでしまいます。

睡眠をよく取ることで

仕事の効率が上がったり、

凝り固まった頭がほぐれて

インスピレーションが湧きます。

もし睡眠時間が短い場合は

リラックスできる環境にして

睡眠の質を上げられるように

工夫するといいですね！

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以上の4つを上げましたが

全て行う必要はありません。

あなたがすぐにでも

取り入れられそうなものから

実践してみてくださいね！