バストアップに繋がる生活リズム

同じ年でも

バストに差が出るのは

どうして？！

なんて思ったことは

一度はあるのでは

ないでしょうか？

特に思春期を迎えた

バストに悩みを抱える

女子高生の多くは

「胸大きくて羨ましい！」

「ちょっと分けてよ～！」

と話すことは

日常茶飯事です。

身長も体重も体型も

瓜二つなくらいに

似た者同士だったとしても

なぜかバストだけ

差が出てしまう…。

不思議ですよね。

実はバストのサイズは

それまでに過ごしてきた

生活の中に原因が

隠されているのです！

この生活リズムの違いを

知ることができたら、

☑A→Dカップにバストアップ

☑ストレスフリーな生活

☑健康で元気な体質

☑肌のキメやハリ

☑生理不順の改善

などたくさんの良いことが

叶えられます！

もし生活リズムを

変えられなかったら、

☑バストアップがされない

☑体調不良を起こす

☑ストレスでイライラ

☑いらないぜい肉がつく

☑肌はカサカサ

こんな女性らしからぬ

問題が起きます。

それは避けたいですよね！

そこでここでは

バストアップに繋がる

生活リズム

を紹介します！

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【生活リズムでバストアップ】

①しっかり睡眠をとる

人間の体内時計が

25時間サイクルなのは

ご存知ですか？

1日24時間なのに対して

体内時計が25時間のため

睡眠を怠ってしまうと

昼夜逆転してしまいます。

その結果、

体中のホルモンの

動きが悪くなってしまい

バストアップに必要な

成長ホルモンが働かないのです。

この成長ホルモンを動かすには

最も多く分泌されると言われる

22～2時に睡眠をとることが

バストアップに繋がるのです！

②メラトニンの調整

生活リズムの改善には

睡眠ホルモンである

メラトニンの調整が

必要になります。

このメラトニンを

きちんと働かせることで

体内時計をリセットして

睡眠をサポートできます。

そのため、

朝起きたらすぐに

朝日を浴びるように

心がけましょう！

部屋のベッドの位置を

窓側に移動させたり、

朝起きたらすぐに

カーテンを開けるだけでも

かなり変わるので

やってみてください！

③禁煙をする

もしタバコを吸っている

という方は要注意です。

喫煙はバストアップの

敵だと言われています。

理由としては

血液の流れを悪くし、

リンパの流れに影響して

バストアップに繋がらない

からなのです。

ですので

1日の吸う量を減らす

ということから始めて

血流を改善しましょう！

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などがあります！

このほかにも

正しい生活リズムは

たくさんあります。

最も生活リズムを

乱してしまうのが

ストレスなので、

きちんと睡眠をとる

ということから始めて

ストレスを溜めないように

心がけましょう！