食事制限はもう古い！食事ルールダイエット

つらい食事制限をして

ストレスが溜まっていませんか？

食べるのが大好きで

太ってしまった…

よし！ダイエットしよう！

食べて太ったんだから

食べなければ痩せるよね？

なんて考えて

いきなり無理な食事制限で

痩せようとしてませんか？

正直、その発想…

もう古い！！

確かに、

ネットで調べれば

食事制限で痩せた人は

たくさんいます。

でもそれは

ストレスを抱えながら

かなり無理をして痩せた

メンタルの強い人なのです。

あなたには

耐えきるだけのメンタルは

ありますか？？

私にはありません！！

そんな私が紹介するのは

『食事ルールダイエット』

です！

このダイエットの方法を

知っていれば、

無理な食事制限をして

ストレスを溜めることなく、

大好きな炭水化物や

甘いお菓子を食べても

痩せることができます！

もし知らないままだと、

本当は食べたいものを

我慢し続けて

ストレスが溜まり、

最初は順調に痩せていても

やめた途端にリバウンドして

憂鬱な気分を味わいます。

せっかく痩せるなら、

食べたいものを我慢して

無理やり痩せるより、

美味しいものを食べて

痩せられるダイエットで

ハッピーになりたいですよね！

そんなあなたのために

『食事ルールダイエット』

をご提案します！

＜＜食事ルールダイエット＞＞

①朝昼晩、

　１日３食はしっかり！

②朝から晩にかけて

　食事の量を減らそう！

③食事をするときは

　スマホを構わずに、

　よく味わって食べよう！

この３つです！

これをすることで

得られる効果が、

☑１回の食事の満足感

☑食べたものの記憶

☑満腹感で自然と量が減る

などがあります。

また、

食べる時間も決めることで

より減量の効果が出るので

ぜひ試してみてください！