バストは何でできている？？

「体型がぽっちゃりだったら

そりゃバストもあるわ～」

高校生だった頃の

私が良く発していた

何気ない言葉。

この発言だけで

傷つく友人もいました…。

それは本当に

申し訳なかったな

って反省しています。

しかし

体型によってバストのサイズに

差が生じるのも事実です。

今回は

バストの構造と

マッサージ方法

について紹介します。

まず、

バスト自体が

何でできているか

ご存知ですか？

大半の人が

「脂肪」と答えます。

正解は

「脂肪」が90％

「乳腺」が10％

で構成されます！

これを知ると

やってしまいがちなのが、

『一旦太って脂肪をつけて

胸だけ残して痩せる』

という方法です。

この方法で

バストアップができない

というわけではありませんが、

痩せることよりも

太ることの方が大変で

なおかつダイエットをすると

胸からなくなります。

そう考えると

リスクがありますよね？

そこで意識してほしいのが

「乳腺」を育てることです！

実はバストの脂肪は

食事ではなく、

乳腺を発達させて

脂肪を増やす方法が

バストアップには

効果的なのです！

ここにバストアップの

マッサージ方法を紹介します！

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【バストアップマッサージ】

①乳腺発育マッサージ

バストが育ちやすい

環境づくりには

乳腺を発達させる

”天渓(てんけい)”

というツボがあります。

ツボの位置は

バストのトップの横のラインと

脇のくぼみの縦のラインが

交差する点です。

その点を

グーにした手の第二関節で

ぐりぐりとほぐし、

さらにグーにした両手を使い

バストの上と下のライン、

バストのトップまでの

横のラインをなぞるように

各10回ずつマッサージします。

②胸をほぐすマッサージ

ふわふわのバストを

つくるためには

バストの脂肪を

ほぐすことが大切です。

胸全体を引っ張らない程度に

深く揉みほぐすことで

ブラジャーをつけたときの

ボリュームがアップします。

このマッサージは

片方30秒かけて

ゆっくり行います。

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以上の2点です。

このマッサージは

血流が良いとされる

入浴中や入浴後に行うと

より効果が得られます！

また、

摩擦などで肌が荒れたり

黒ずんだりしないために

ボディオイルを使うと

良いですよ！

ぜひやってみてくださいね！