バストを恐ろしいほど急速に老化させる〇〇
こんにちは！Hanaです🐣
突然ですが、
残業や飲み会で帰りが遅くなり
少しだけベッドで横になろうと思ってたのに
気づいたら朝に…
子どもを寝かしつけていたら
そのまま一緒に寝てしまって…
こんな経験はありませんか？
もしかしてよくしちゃってませんか？
「バストに悪いな～」とは分かっていても
ついうっかりだったり…
めんどくさかったり…
1つ目の記事でも書きましたが、
正直、ケアをするのって
めんどくさいですよね笑
私は面倒くさいです。
正確にいうと、面倒くさかったです。
私服のまま寝てしまうことなんて
よくありました、、
下着を変えないのはバストに悪い
これは多くの方がご存知だと思います
では、
実際にどのくらいバストに悪いのか
ご存知でしょうか？
考えたことはあるでしょうか？
私はある事実を知ってから
下着を変えずに寝てしまうことが
恐ろしくなりました。
それ以来、
下着を変えずに寝ることはありません
私をビビらせたある事実を
知っているのと知らないのとでは、
あなたのバストアップに対する意識が
大きく変わります
そして、あなたの意識が変わることによって
あなたのバストの運命が変わります
このままでは、いつまで経っても
今のバストは変わらない。
何も変わらないどころか、
今以上に悲惨なバストになっていく。
将来は
ハリもツヤもないダルダル
の垂れ乳
周りからは哀れな目で見られ、
実年齢からはるかに離れてしまった
みすぼらしいバスト
下着を変えないまま寝てしまうことが
少なからずある。
そんなあなたのままでは、
30代で垂れ始める…
そんなバストで生きていくことになる可能性が
非常に高いです
でも、そんな未来は避けることができます
今からでも可能です！
ハリがあるプルプルなバスト
マシュマロのバスト
10年後、20年後には、
「〇歳なんですか？！若っ！！」
こんな言葉をかけられたいですよね
かけられたい…
バストが綺麗なだけで
本当に若く見えますよね！
理想のバストを手に入れたいというあなた。
その夢を叶えるために
今この記事を読み
私が衝撃を受けたある事実を知ってください
ではさっそく
その事実を紹介しますね
『1週間、下着を変えずに寝てください』
突然ですが、
あなたはこう言われたらどうしますか？
5年ほど前、アメリカで
1週間下着を変えずに寝る
そんな生活をしていた
ある女の子がいたのです
聞いたことがあるでしょうか？
この生活をしていた女性、
とても勇気のある方ですね(ﾟДﾟ;)
実際にこの生活をしていた女性は
1週間後どうなったと思いますか？
「やばいことになってそう…」
1週間後、女性の体は
さまざまな感染症を引き起こし
39度を超える高熱や
重度の肌荒れに…
そりゃそうなりますよね…
想像しただけでゾワゾワします…
さらに
衝撃の事実が分かったんです
1週間下着を変えなかった結果、
その女性の体はトータルで
10歳老けていた
という結果が出たのです
10歳…！怖くないですか？！
たった7日間で
10年分も体が歳をとってしまった
ある意味で下着ってすごいですね…
下着がどれだけ体に悪影響であるか。
下着を変えずに寝ると
7日間で10歳体が老けるという事実。
これだけでも十分衝撃です
ですが、
さすがに普段の生活の中で
1週間も下着を変えない
なんて、ありえなくないですか？
そう思って、
ふと、何も考えずに
単純に計算してみたんです
7日間で10歳老けたってことは
1日でどのくらい
老けていったんだろう？！
10歳老けた÷7日間……
計算すると、約1年半
あの生活をしていた女性は
1日で1年半分
体の老化が進んでいたのです…
――――ここでちょっとひとこと――――
この生活では
1週間という日々の積み重ねによって
10歳老けたという結果が出ているので、
1日下着を変えなかった場合では
違う結果になるかもしれませんよね
ですが私は
どうせ下着をつけたままでいることが
体に悪いということに変わりはないので
1年半と認識しよう！と決めました
※ちなみに、
1日でどの程度老化が進むのかについては
諸説あります。
――――――――――――――――――
戻りますね
1日で1年半体が老化する
あなたが1日、たったの1日ですが
お風呂をサボってしまった場合
次の日、あなたの体は
1年半老けてしまう。
少し考え方を変えてみると、
今までバストアップを頑張ってきたとしても
たった1日お風呂をサボるだけで
1年半前に後戻り…
なんと残酷な…
私はこのことに気づいて、
下着を変えずに寝ることが
恐ろしくなりました笑
下着を変えないまま寝ていることがあっては、
あなたが望まない体に近づいていく一方ですよね
ただでさえ毎日歳をとっていくのに
老化を加速させまくる
ことに…
いつも自分をより綺麗に
見せてくれる下着のせいで
理想のバストへの道が妨げられ
いずれ肌の状態も悪くなり
荒れ果てていくなんて…
これまできっと
常識として下着を変えていたと思いますが、
下着を変えることがいかに重要であるか！
このことがよく分かりましたよね
あなｔがどんなにバストアップを継続して
頑張ってきたとしても、
下着の交換をおろそかにしていては
ふわもちバストになることはできない
んです
”下着を変えないまま寝ることは
濡れぞうきんを身につけて寝ている
ことと同じだ”
すごい表現ですよね笑
でも、こう言う方がいるくらい、
下着を変えないままの体は
とてつもなく汚いのです
私、よくお風呂に入らずに寝てしまうぅぅぅ…
というあなた、（私もそうでしたが、）
下着を変えないことは、
体に対して最悪の行為です
その日の下着はその日のうちに
これはふわもちバストを目指す上での
鉄則になります
今日から意識を変え、
下着交換を大切に！
今日の夜も必ずお風呂に入りましょう(^^)
今日はここまでです♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
これを知らずして、ふわもちバストになることは絶対にできません。
こんにちは！Hanaです🌸
✔裸は見せたくない…
✔一瞬で理想のバストを手に入れられたら…
✔頑張っているのに効果が出ない…
こんなことを思ったことはありませんか？
私と同じ、
このような悩みを持っている方に
ぜひ知ってほしいです。
バストアップをする上で
非常に重要なポイントが
あることを知っていますか？
このお話をする前に、少し考えてみてください。
あなたが人前でバストを見られるタイミングって
どんな時でしょう？
✔旅行に行くとき
✔好きな人、彼氏とお泊まりのとき
✔海やプール、キャンプのとき
あなたはこのようなタイミングで、
「服を脱ぐのが怖い…」
「胸を見せたら、どう思われるかな…」
「小さいのバレてないかな…」
こんなことを考えてはいませんか？
バストに自信がつけば、
こんなちっぽけなこと、
一切心配しなくてよくなるんです
”バストを気にせず遊べる”
”着替えるのが怖くない”
好きな人から「全然大きいじゃん！」
こんな言葉をかけてもらえる日が
くるかもしれません！
バストに自信が持てるだけで、
世界がものすごく
明るくなったように感じると思いませんか？
そんな綺麗な美乳を手に入れたいと
多くの女性が思い、
努力していると思います
ですが、
今日お話しするあるポイントを
おさえておかない限り、
どんなにお金をかけても
どんなに時間をかけても
一生、理想のバストを
手に入れることはできません
これから私たちのバストは
どんどん老化していきます。
老化していくバストを隠すために
どんどん地味な服装に…。
そのうち隠しきれなくなって…
絶対に嫌ですよね…
このままでは、この悲しい現実に
日々近づいていくことになるのです
こんな未来は避けたい！
綺麗な美乳を手に入れたい！
そんなあなたに
一つお聞きしたいことがあります
「いろんな商品や方法を試しているのに、
効果が出ない…」
こんな悩みが出てきてはいませんか？
どんどん新しい商品が発売され、
この方法が良い、あの方法が良いと
たくさんの情報に振り回され…
結局どれを使ってみても
どの方法をやってみても
効果を実感できない
私はこの壁にぶつかったことがあります(;_;)
ですが、あなたはもう大丈夫です。
安心してください。
これからお話しする、
私が最初に言った
『重要なポイント』をおさえておけば、
あなたはその悩みを解決できます！
ではさっそく、お話しします
重要なポイントとは、
どんな人が
どんな商品や方法を使ったとしても
すぐに効果が現れることはない
ということです！
今まであなたの苦労によって
「効果が出なかった」のではなく、
「効果が現れる前にやめてしまったから
効果が出なかった」
この可能性大です。
では、なぜ
すぐに効果が現れてくれないのでしょうか
そのメカニズムを紹介します
『女性ホルモン』
この言葉を聞いたことがあるでしょうか？
すぐに効果が現れないのはこれが原因です。
そして、バストアップの基本中の基本
でもあります
これを知らずして
ふわもちバストになることはできないと言っても
過言ではありません！
エストロゲンとは
女性らしさを生む女性ホルモン
つまり、バストを作り上げる過程
のことを言います。
私たちの体は、正しい周期に合わせて
女性らしさを作り上げているのです
普段の生活の中でリラックスできたり、
肌の調子がいい日がありますよね。
それはこの女性ホルモンのおかげなんです
女性ホルモンの仕組みについて
少し詳しく説明しますね。
上の図は、女性ホルモンの分泌周期です
この図の前半、排卵期前に多く分泌されます
生理を終えた7日目から1週間かけて
多く分泌されていき、
徐々に低下していきます
排卵を迎えてからは
黄体ホルモンと呼ばれるプロゲステロンが
多く分泌されるようになり、
次の生理を迎えるのです
これが女性ホルモンの
ざっくりとした一連の流れです
そして、ここがさらに重要なポイント。
女性ホルモンの分泌には
一定の周期があるのです
その周期は、年齢によって変わってきます
20代女性の場合、
その周期は約28日間と言われています。
つまり、
28日間でバストが生まれ変わる
今現在の私たちのバストが
成長を遂げるのは28日後
そりゃー
新しい商品、新しい方法を試しても
効果がすぐに分からないわけですよね…
古いバストが生まれ変わりきってないのですから。
「それなら！
この周期が早くなれば
もっとはやく大きくなれるかな？」
面倒くさがりの私はそう考えました！
あなたもそう思いませんでしたか？笑
ですが、
やっぱり人生
そんなに甘くありませんね！(
女性ホルモンの周期が早すぎると、
生理不順、病気のリスク、
肌荒れ、ストレスなどなど
体調不良の原因に。
女性ホルモンの周期が早くなることは、
バストには逆効果になります
28日間という期間が必要不可欠。
焦らず、根気よく、
待たなければならないんですね
1週間や2週間では
効果が出なくて当たり前！
この28日間の周期を知らず、
28日経つ前に効果がないなと諦めたり、
他の方法に変えてしまう方はとても多いです。
勿体無い・・・。
あなたのこれまでのバストアップは
どうでしたか？
効果が出る前に諦めていませんでしたか？
毎日のバストアップを欠かさず
諦めずに継続していくことが、
ふわもちバストへの第一歩
です！
もしあなたが今、
諦めかけていたのであれば、
もう少し続けてみましょう！
今日はここまでです。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！🌻
”バストが小さい女の子”を一生続けたいですか？
こんにちは！Hanaです🌸
まずはじめに…
✔ふわもちバストを目指す気はない
✔自分のバストには自信がある
という方には、この記事は必要ありません！
人はそれぞれの価値観がありますから、
バストを大きくしたい！
という人もいれば、
下着で綺麗に見せたい！
という人もいて当然です(^^)
今日は理想の美乳を手に入れたいあなたへ
私が意識している
ふわもちバストになるための”心構え”
について、お話ししたいと思います
あなたはバストアップに対して
どんな印象を持っていますか？
「大変」 「時間がかかる」 「めんどくさい」
こう思っている方も結構多いのでは？
私もそうでした！
毎日毎日、女の子って大変ですもんね
家に帰ってきたらメイクを落として…
お風呂でマッサージをして…
朝起きたら…
朝も夜も大変！
でも、このように考えていては、
あなたのバストは
服で隠し続けるしかないバストから
抜け出すことはできません。
ただバストアップという
面倒くさいことをし続けるだけです
このまま今のバストを維持、
維持どころか、
老化が進み、さらに悲惨なバストに…
これからどんなことをやっても
”バストが小さい女の子”の人生です
そんな人生を変えるために
これからふわもちバストを本気で目指す上で
意識していてほしいことをお伝えします
バストが大きな女の子の人生って
どんな人生なのでしょう？
職場や大学にバストが目立つ方
周りにいませんか？
「あの人胸大きいな～！」
「私もあんな胸になりたかった！」
「仕事もできて大人っぽくて完璧…！」
女性からしたら憧れますね
男性からの反応、
バストが大きくなると
これも驚くほど変わります
自分の容姿に自信がなくても
バストが大きくなるだけで
相手が受ける印象が変わるんです！
声をかけられることが増えたり
気になっている人からも連絡が来たり
綺麗な美乳が手に入ることで
少しずつ生活の中に変化が出てきます
そしてあなたの人生も変わります！
そんな人生を手に入れるために
意識してほしいこと。
「バストアップはめんどくさい」
この考えを180度ひっくり返してください！
バストアップは
朝も夜もしなきゃいけない、
大変だ、めんどくさい
こう思うのではなく、
朝と夜しかケアできない！
こっちに意識を変えてください！
バストアップにかかる時間は
どのくらいですか？
たったの数分じゃないですか？
スマホをいじる、テレビを見る
その少しの時間を
バストアップのために使うことで
あなたのバストは確実に変わります
1日の生活の中で
自分のバストのために何かをできる時間は、
朝と夜しかありません！
この記事を読んだ、今この瞬間から
バストアップに対する意識を変えていきましょう
あなたのふわもちバストへの道
スタートです(^^)
では今日はここまでです♪
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
【ダイエット失敗】急激な運動ダイエット
”運動すれば痩せる”
この言葉に騙されるな！
よし！痩せよう！
そう思ったときに
最初に始めるのって
「運動系ダイエット」
ですよね？
確かに、
運動をすることで
筋肉量を増やすことで
代謝アップに繋がり
ダイエットには効果的です。
でも、
方法を間違えると
リバウンドにつながったり、
ハードすぎるため
長続きしない
なんてことが起こります。
一体どんな運動が
ダイエットに
効果的なのでしょうか？
そもそも
運動をしようと考えたとき
最初に始めるのが
☑ランニング
☑筋トレ
などがあると思います。
しかし、
いきなりハードな運動を行うと
呼吸が乱れ、
体の中に酸素が届かなくなり、
脂肪燃焼効果が薄れてしまいます。
それだけでなく、
いきなりハードな
筋肉トレーニングをすることで
筋繊維が傷つき、
むくみの原因に繋がるため、
太く見えがちになります。
そこでやってほしいのが
『ソフトな運動』
なのです！
ソフトな運動のメリットは
☑簡単で続けやすい
☑もちふわな女の子らしい体に
などがあります！
ここにいくつか
有酸素運動を紹介するので
できるものから
試してみてくださいね！
＜＜有酸素運動＞＞
１．ジョギング
３０分くらいから
脂肪燃焼が始まるので
１時間くらいを目安に
やってみると効果的。
ペースは
歩くよりは早く、
走るよりは遅く、
息が上がらない程度に
ゆっくり走るのが理想。
２．ウォーキング
走るのは苦手。
そんな方には
ウォーイングがオススメ。
時間は１～２時間と
長めにはなりますが、
これも立派な有酸素運動。
ジョギングよりは
運動量が減りますが、
ゆっくり時間をかけて
体を温めることで
代謝を上げられます。
３．水泳
最も脂肪燃焼に
効果的なのが水泳です。
３０分から１時間は
泳ぎたいところですが、
長時間水中にいると
体温が下がってしまい
皮下脂肪がつきやすくなります。
より負荷を与えながら
体を温められる
水中ウォーキングを
オススメします。
ぜひあなたも
できることから始めて
脂肪燃焼を心がけましょう！
生活習慣の改善でダイエット成功！
いきなりハードな
ダイエットを始めて
ストレスを抱えていませんか？
実は私も
それが原因で
ダイエットの挫折を
繰り返してきました。
周りの人から
「最近また太った？」
「お前ほんとにデブだよな(笑)」
「痩せようとは思わないの？」
と言われ続けて、
「さすがに痩せないと
まずいよな～」
と思いつつ
手あたり次第
ダイエットを始めて
長続きしないのがオチ。
こんなのを繰り返したら
自力で痩せられない自分が
どんどん嫌いにもなります。
しかし、
そんな私でも
簡単に体重を減らせた
ダイエット方法があったのです！
今回は
ストレスを溜めにくい
生活習慣改善ダイエット
を紹介します！
これを始めれば、
無理なダイエットで
挫折を繰り返すことも、
ダイエットが長続きしない
自分を嫌いになることも
なくなります。
さらに、
自力で痩せる実感が湧いて
ダイエットが楽しくなり、
ちょっとハードな
ダイエットに切り替えても
長続きさせることが
可能になります！
それでは、
説明していきます。
＜＜生活習慣改善ダイエット＞＞
１．太ってしまった原因を知る
あなたが太ってしまった
原因を突き止めるために、
まずは生活リズムを
見直していきます。
例えば私の場合
食事は必ず３回と決めて、
９時だから朝ご飯。
１２時だからお昼ご飯。
１８時だから夕ご飯。
という感じで
お腹が空いているか
どうかに関係なく、
時間が来たから
ご飯を食べないと！
というようにして、
ご飯を食べることを
義務付けていたのです。
週５日は同じカフェにいた
私にとっては、
この発想により
ほぼ毎日カフェのパスタを
２～３食食べる生活を
続けていました。
その結果、
１年間で７kg太っている
原因がパスタだと
気づきました。
２．改善点を挙げる
次に１で挙げた生活習慣の
改善点を考えます。
私の場合、
☑食事の時間を決めている
☑ほぼ毎食パスタ
というのが問題点でした。
そこで、
改善策を考えた結果、
☑お腹が空いたらご飯にする
☑野菜や定食など
バランスを考える
というようにしました。
以上の２つです！
私はこの方法で
１年で７kg太った体重を
１ヶ月で５kg減らすことに
成功しました！
食事制限という発想ではなく、
食べることに対する
時間と内容を変えるだけで
ストレスフリーな
ダイエットが
可能になったんです！
あなたもぜひ
試してみてくださいね！
あなたの最長ダイエット記録は何日だ？！
いきなりですが、
あなたは最長で何日間
ダイエットが続きましたか？
私は９日間です(笑)
そもそもダイエットって
自分との我慢勝負が
一番つらいものです。
効果があるダイエットを
正確に理解して行っても、
続けられなければ
効果は得られません。
世の中には
『短期ダイエット』
というものもありますが、
短期なりに
１週間から１ヶ月は
続ける必要があるのが
事実なのです…。
そこで今回は、
ダイエットを続けるために
確認すべきポイント
についてお話しします。
これを知っていれば、
すぐに効果が出ないことで
ダイエットに飽きることなく、
自分に合ったダイエットで
しっかりと続けることが
できます。
もし知らなければ、
１日が過ぎるのが
とても長く感じてしまい、
効果が出る前に
挫折することになります。
ダイエットをすると決めたら
最後までやりきれるように
ポイントを押さえましょう！
＜＜ダイエットを続けるポイント＞＞
１．実践しやすいか
例えば、
「毎日２０km走れば痩せる！」
と言われたところで、
毎日続けるのは
難しいと思います。
また、
「軟体動物のようなポーズを
１日２分、１週間やってください！」
と言われても、
体の固い人にとっては
そのポーズすら難しいです。
まずは、
身の丈に合ったものを
選ぶようにしましょう。
２．性格に合っているか
例えば、
死ぬほど運動が嫌いな人が
運動系のダイエットを選んでも
やる気が起きません。
食べることに幸せを感じる人が
食事制限ダイエットを選んでも
つらい思いをするだけです。
世の中には
さまざまなダイエットが
紹介されているので、
自分の性格に合わせた
ダイエットを選びましょう。
３．環境に合っているか
例えば、
お金に余裕がないのに
「エステ」をやってみる。
子育てに忙しいのに
「ヨガスクール」に通う。
これでは
あなたのダイエット以前に
生活リズムが狂ってしまいます。
無理のない
計画性のあるダイエットを
探すようにしましょう。
以上の３つです！
あなたに合った方法で
継続できるように
ダイエットを選んでみましょう！
楽しいダイエットライフを！
間違った理解はダイエット効果を下げる
あなたが実践した
ダイエット方法は
コンプリートしましたか？
ネットで調べてると
「これなら私にもできるかも！」
というダイエットが
見つかりますよね！
しかし、
効果があるダイエットでも
十分に理解して行わないと
結果は出ません。
そこで今回は
しっかり理解して
ダイエットを行うポイント
について紹介します。
そもそも、
「理解できるか？」には
２つの要因があります。
１．ダイエットの難易度
２．どのように教えてもらうか
例えば、
『糖質オフダイエット』を
やってみようとします。
この時に、
「ご飯(米)を食べなければいい」
と考えた場合は、
一見すると
簡単そうに感じますよね？
しかし、
『糖質オフダイエット』は
もう少し複雑です。
例えば、
「野菜を食べよう」
と考えた場合、
野菜の中でも
”トウモロコシ”には
大量の糖質が含まれますし、
タレやドレッシングにも
糖が含まれています。
ですので、
「【糖】をどれくらいカットするか？」
ということをきちんと理解して
ダイエットを始める必要があります。
そこで最も良いのは、
『なるべくシンプルな
ダイエット方法を
直接教えてもらうこと』
なのです！
ただ、
これが難しい…。
そこでオススメなのが
『DVD教材』
です！
＜＜おすすめポイント＞＞
１．動画を見てマネできる
２．音声で説明が聞ける
３．考案者に質問できる
この３ポイントがあるだけで
時間と手間が省けて
効率よくダイエットができます！
デメリットとしては
相場が１～２万円と
多少値が張ることですが、
本やネットで見て
実践するよりも
成功の可能性は高くなるので、
ぜひ試してみてくださいね！
